《发怒有理》读后感

　　《发怒有理》读后感

　　自古以来，我们都会认为“发怒”是一种不好的情绪，因为它会使发怒者自身浮躁和伤身伤神，而且会破坏人与人之间的和谐关系。所以无论从个体角度思考，还是从整体角度思考，都是百害而无一益的。但是，最近有心理学家提出这样的一种观点：如果我们换一种角度考虑，愤怒也没有那么糟糕。在私人关系，生意商洽，社交活动等情境下，适当培养一些不满情绪或许还会对我们有利。

　　虽然发怒会让我们自身和周边的人产生不愉快的情感，但是加州大学伯克利分校的心理学Brette Ford提出：“发怒的情绪体验可以帮助我们达成目标，从长远角度考虑可以提高我们的幸福和健康指数。”我们要知道，上述所说的发怒并不是随意性的，而是需要策略的技巧，我们要学会主动地控制它，换句话来说，就是做愤怒的主人。

　　还有，在Lerner和Maya Tamir的一次实验研究中发现，在与他人起冲突时多用辩论不满来为自己争取利益的人，比那些“和事老”的生活品质要更高些。那些能够自然而然“发飙”的人在情绪智力上的得分往往较高，这或许有些反直觉，但说白了愤怒虽然令人不愉快，但是又的确会给我们带来好处。

　　若从个人角度来看，发怒不仅可以释放我们心中的压抑，让我们在发怒之后又会充满活力与自信笑着面对生活。若从集体角度来看，合情合理的发怒可以表达我们老百姓对现实社会的一些不满现象， (观后感   www.guanhougan.net)从而引起社会大众的关注，进而促进社会朝向更好的发展。若从国家角度来看，黑暗的国家统治会引起全国人民的发怒，这种发怒是为了运用群众的力量改变国家的命运。

　　因此看来，发怒也是有理的。所以，遇到不满或压抑的事，我们不要只是一味地把它埋在心中，我们要学着如何合理的把愤怒表达出来。